चिंता क्यों? आइए हम अन्वेषण करें और आनंद लें।
चिंता क्यों? आइए हम अन्वेषण करें और आनंद लें।
1. क्या आप चिंतित हैं?
क्या आप चिंतित हैं? हाँ! हम सब भी ऐसे ही हैं. हम सभी जीवन में किसी न किसी चीज़ को लेकर चिंतित रहते हैं। न केवल बच्चे, बल्कि माता-पिता भी उनके करियर, वित्त और पद को लेकर समान रूप से चिंतित रहते हैं। यह बिल्कुल स्वाभाविक है. चिंताओं और चिंताओं को समझने के लिए, हमने कुछ छात्रों को एक Google फॉर्म वितरित किया ताकि यह समझा जा सके कि उनके दिमाग में क्या चल रहा है। हमें निम्नलिखित राज्यों के विभिन्न स्कूलों में पढ़ने वाले छात्रों से 178 प्रतिक्रियाएँ प्राप्त हुईं:
ए) दिल्ली
बी) पंजाब
ग) महाराष्ट्र
घ) ओडिशा
ई) उत्तर प्रदेश
च) तमिलनाडु
छात्र 9वीं से 12वीं कक्षा तक के थे। निम्नलिखित पाई चार्ट आपको अनुपात बताएगा:
1.1. क्या आपको अपने जीवन में पढ़ाई के महत्व के बारे में कोई संदेह है?
पहला सवाल जो हमने छात्रों से पूछा वह था "क्या आपको अपने जीवन में पढ़ाई के महत्व के बारे में कोई संदेह है?" छात्रों की प्रतिक्रिया संक्षेप में इस प्रकार है:
यदि छात्रों को कोई संदेह है तो छात्रों को निम्नलिखित विकल्प दिए गए हैं:
- अच्छी नौकरी पाना बहुत कठिन है
- व्यवस्था अनुचित है और शिक्षा का सफलता से कोई संबंध नहीं है
- जीवन में किताबी ज्ञान काम नहीं आता
- सफल होने के आसान और बेहतर तरीके हैं
- कोई अन्य कारण
विद्यार्थियों के उत्तरों का सारांश नीचे दिया गया है:
इसी प्रश्न पर छात्रों की अन्य प्रतिक्रियाएँ इस प्रकार हैं:
- शिक्षा व्यवस्था में सुधार की जरूरत है. मुझे लगता है कि हमें और अधिक व्यावहारिक होने की आवश्यकता है और मुझे लगता है कि पुरानी भारतीय शिक्षा प्रणालियाँ, जैसे कि महाभारत और पुरानी, हमारी वर्तमान से कहीं बेहतर हैं क्योंकि हम जानते हैं कि हमारी शिक्षा प्रणाली को अंग्रेजों ने बदल दिया था और अब भी वे सिद्धांत से अधिक व्यावहारिक ज्ञान का उपयोग कर रहे हैं। . उन्होंने हमें जो बताया था वह अब पुराना हो चुका है और वे बदल गए हैं इसलिए हमें इसकी आवश्यकता है।
- किताबी ज्ञान की व्यावहारिकता स्कूलों में नहीं सिखाई जाती। इसके अलावा सामान्य तौर पर व्यावहारिक बातें भी नहीं सिखाई जातीं।
- जो बातें हमें सिखाई जाती हैं, वे मेरे अनुसार वास्तविक शिक्षा नहीं हैं और केवल तथ्य, विचार, इतिहास और वे चीज़ें हैं जो लोगों ने कीं। इसका जीवन में कोई खास महत्व नहीं है और मैंने स्कूल में जो भी सीखा है उसमें से 70 प्रतिशत भूल जाऊंगा।'
- किताबी ज्ञान की व्यावहारिकता स्कूलों में नहीं सिखाई जाती। इसके अलावा सामान्य तौर पर व्यावहारिक बातें भी नहीं सिखाई जातीं।
1.2. क्या आपको कक्षा में जो पढ़ाया जा रहा है उसे समझने में कठिनाई होती है?
छात्रों से अगला प्रश्न पूछा गया: "क्या आपको कक्षा में जो पढ़ाया जा रहा है उसे समझने में कठिनाई होती है?" विद्यार्थियों की प्रतिक्रियाएँ संक्षेप में इस प्रकार हैं:
यदि छात्रों को कठिनाई हो तो उन्हें निम्नलिखित विकल्प दिए गए:
- किताबों की विषय-वस्तु रोचक नहीं है
- पिछली कक्षाओं की तुलना में समझ में अंतर है
- शिक्षक इसे ठीक से नहीं पढ़ाते (सिखाने की विधि)
- शिक्षकों को विषय की पर्याप्त समझ नहीं है
- कोई अन्य कारण
छात्रों की प्रतिक्रियाएँ निम्नलिखित चार्ट में संक्षेपित हैं:
अन्य प्रतिक्रियाएँ इस प्रकार थीं:
- मेरे स्कूल में शिक्षक महान हैं, लेकिन बात यह है कि किताबी ज्ञान जीवन में काम नहीं आता।
- मैं सामाजिक चिंता से पीड़ित हूं इसलिए वह बहुत अंतर्मुखी हो गई है और मोबाइल पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करती है
- पुस्तकों की विषय-वस्तु कभी-कभी रुचिकर नहीं होती
- एकाग्रता की समस्या
- बहुत तेज़
- स्कूल हमें ढेर सारा होमवर्क और टेस्ट देता है। मैं दोनों नहीं कर सकता
- विषय को बाद में याद करना
- सामग्री को बेहतर ढंग से समझने के लिए पिछली सामग्री को याद करना
- मेरे लिए नये विषयों को समझना कठिन है। किसी नये विषय को समझने में मुझे काफी समय लगता है।
- मैं भौतिकी और रसायन विज्ञान के लिए व्यक्तिगत कोचिंग चाहता हूं
- मन एक बिंदु पर केंद्रित नहीं रहता
1.3. क्या आपको कक्षा में ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है?
छात्रों से निम्नलिखित प्रश्न पूछा गया: क्या आपको कक्षा में ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है? विद्यार्थियों के उत्तरों का सारांश नीचे दिया गया है:
जिन लोगों को कठिनाई हो रही थी, उनसे निम्नलिखित विकल्पों में से कठिनाई के कारणों की पहचान करने को कहा गया:
- मेरे घर में बहुत सारी समस्याएँ हैं और मैं अपना ध्यान हटाने में असमर्थ हूँ
- मुझे भविष्य को लेकर चिंता है
- मैं अपना ध्यान सोशल मीडिया से हटा नहीं पा रहा हूं
- मैं भावनात्मक उथल-पुथल से गुजर रहा हूं
- कोई अन्य कारण
छात्रों की प्रतिक्रियाएँ नीचे संक्षेप में दी गई हैं:
हम देख सकते हैं कि भविष्य को लेकर चिंता अधिकांश छात्रों के लिए चिंता का कारण है। कक्षा में ध्यान केंद्रित न कर पाने के लिए छात्रों द्वारा पहचाने गए अन्य कारण इस प्रकार हैं:
- पढ़ाए जा रहे विषय को रोचक तरीके से नहीं पढ़ाया जा रहा है, जिसके परिणामस्वरूप मैं कक्षा में ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूँ
- विद्यार्थी किसी व्यक्ति के स्तर को लेकर भेदभाव करते हैं
- नींद
- कुर्सियाँ असुविधाजनक हैं. शिक्षक हमें अपनी पीठ सीधी करके बैठने के लिए कहते हैं लेकिन उन सख्त कुर्सियों के कारण हमारी पीठ मुड़ जाती है। कृपया कोई अपराध न करें
- सो जाओ और दोस्तों
- मुझे भविष्य को लेकर चिंता है और मैं कभी-कभी अपना ध्यान सोशल मीडिया और अन्य चीज़ों से हटा नहीं पाता हूँ
- क्योंकि मेरा स्कूल सबसे ख़राब है
- एकाग्रता की समस्या
- स्कूल में फोन की इजाजत होनी चाहिए
- मैं आसानी से विचलित हो जाता हूं
- पढ़ाई कठिन और उबाऊ है
- विषय दिलचस्प नहीं है कि हम कक्षा में पढ़ते हैं क्योंकि हमें यह अध्ययन करना है कि हम भविष्य में क्या बनेंगे।
- कभी-कभी मेरा मन अन्य चीजों से विचलित हो जाता है
- मुझे कक्षा दिलचस्प लगती है क्योंकि मुझे पढ़ना पसंद है। कक्षाएं अधिक प्रयोगात्मक हो सकती हैं; शिक्षक अधिक रचनात्मक हो सकते हैं, हालांकि मुझे एहसास है कि *** की कक्षा अन्य शहरों में मेरे पहले के स्कूलों की तुलना में कहीं अधिक दिलचस्प है।
- यह बेकार है
- मेरे दोस्त मुझे कक्षा में ध्यान केंद्रित नहीं करने देते।
- मैं लंबे समय तक ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता हूं
- छात्र कभी-कभी बातूनी हो सकते हैं।
- हाँ, स्कूल के शिक्षक केवल कुछ विद्यार्थियों के प्रति ही अच्छे होते हैं
- हां, पढ़ाई के साथ-साथ हमें अपने शरीर (शारीरिक स्वास्थ्य) को खेलों से भी प्रशिक्षित करना चाहिए। इसलिए, मेरा आपसे अनुरोध है कि आप हमें सप्ताह में कम से कम चार खेलों की अवधि दें।
- कभी-कभी दूसरी चीजों से ध्यान भटक जाता है
- शिक्षकों को प्रत्येक छात्र के मानसिक स्तर के अनुसार पढ़ाना होगा
- दो या दो से अधिक करियर विकल्पों के बीच
- मेरे माता-पिता क्या चाहते हैं और मैं क्या चाहता हूं
- मेरे पसंदीदा करियर विकल्प के साथ मेरे भविष्य के बारे में अनिश्चितता
- दोस्तों और करियर के बीच चयन करना
- कोई अन्य कारण
- मैं अपने करियर विकल्प को एक स्पष्ट धारा तक सीमित नहीं रखना चाहता। जितना मुझे पीसीएम पसंद है, मुझे पहले से ही अपनी भाषाओं की याद आ रही है। इंजीनियरिंग या शुद्ध विज्ञान का चयन इसे और सीमित कर देगा।
- कॉलेजों का चयन, शुल्क संरचना
- दो या दो से अधिक करियर विकल्पों के बीच और मेरे पसंदीदा करियर विकल्प के साथ अपने भविष्य के बारे में अनिश्चितता
- तय नहीं कर पा रहा हूं कि क्या करूं.
- मेरी क्या करने की इच्छा है? क्या आप अंधेरे में शॉट लेते हैं या ऐसा शॉट लेते हैं जिसमें चूक जाने की 50% संभावना हो?
- मुझे बस यही लगता है कि एक अच्छा डॉक्टर बनने में बहुत समय लगता है
- मैं बस यह नहीं जानता कि मैं क्या कर सकता हूं और क्या करना चाहता हूं
- मुझे नहीं पता कि मैं क्या कर सकता हूं और क्या करना चाहता हूं
- मैं अपने जीवन के लिए उपयुक्त करियर विकल्प नहीं चुन सकता
- क्या मैं यह कर पाऊंगा?
- मुझे नहीं पता कि मैं क्या कर सकता हूं, अभी भी मेरे पास दो करियर विकल्प हैं, लेकिन सोच नहीं पा रहा हूं कि क्या करूं।
- बहुत सी चीजें मुझे पसंद हैं और मैं इस बात को लेकर असमंजस में हूं कि क्या भविष्य में मेरी रुचियां और जो विषय मुझे पसंद हैं वे मेरे लिए फायदेमंद होंगे या नहीं, इसी तरह आर्थिक रूप से बुद्धिमान, स्थिरता के लिहाज से और भी बहुत कुछ।
- मेरे पसंदीदा करियर विकल्प के साथ मेरे भविष्य के बारे में अनिश्चितता
- क्या मार्केटिंग में करियर व्यावहारिकता देता है?
- इसके अलावा, कभी-कभी मेरे दोस्त जो करियर चुन रहे होते हैं
- साथ ही, मेरे दोस्तों द्वारा अपने लिए चुना गया करियर और मेरे द्वारा अपने लिए चुना गया करियर
- विभिन्न करियर विकल्प: पक्ष और विपक्ष
- विभिन्न करियर के लिए तैयारी कैसे करें
- भावनाओं को कैसे संभालें
- जीवन के अर्थ के बारे में और अधिक समझने के लिए
- कोई और बात
- अधिक व्यावहारिक ज्ञान, अब BST में POSDC की तरह, हमें अधिक व्यावहारिक ज्ञान की आवश्यकता है, स्कूल हमें गुलाम बनना सिखाते हैं, कोई भी आपको अमीर होने के बारे में नहीं बताता है, और स्कूल हमें सिखाते हैं कि एक औसत व्यक्ति कैसे बनें और मरें
- चीज़ें जैसी हैं वैसी क्यों हैं?
- प्रश्न के उत्तर में छात्रों की ओर से निम्नलिखित दिलचस्प प्रतिक्रियाएँ आईं:
- मैं काम और रिश्तों के बीच संतुलन जानना चाहता हूं। वर्तमान में, मैं अपने कठिन अध्ययन के घंटों और अपने दोस्तों के बीच संतुलन बनाने के लिए संघर्ष कर रहा हूं
- पाठ्येतर गतिविधियों के साथ-साथ स्कूल के दबाव को कैसे संतुलित किया जाए क्योंकि शिक्षक दोनों के महत्व को समझने को तैयार नहीं हैं
- कक्षा 10 और 12 में आयोजित बोर्ड परीक्षाओं का उद्देश्य क्या है?
- मैं जानना चाहूंगा कि कौन सा करियर विकल्प मेरे व्यक्तित्व से सबसे अच्छा मेल खाएगा
- मुझे हमारे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा मिला और वह है अनिश्चितता। और यह एकमात्र ऐसी चीज़ है जिससे व्यक्ति हमेशा बचता है लेकिन हमेशा अपने जीवन में पाता है। इसलिए, कार्यों के लिए उत्तरदायी होना सीखना एक महत्वपूर्ण कौशल है।
- एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान कैसे केन्द्रित करें?
- मैं 12वीं के बाद करियर विकल्पों के बारे में और अधिक जानना चाहता हूं। ग्रेजुएशन के बाद मैं कौन से करियर विकल्प चुन सकता हूं, इसके बारे में मुझे ज्यादा जानकारी नहीं है।
- मेरे पास अपने लक्ष्य के बारे में स्पष्ट दृष्टिकोण नहीं है जिसके परिणामस्वरूप अक्सर मेरे भ्रमित निर्णय होते हैं।
- पैसा कैसे कमाया जाए, अपने सामाजिक कौशल, अनुशासन, कृतज्ञता के कौशल को कैसे विकसित किया जाए, और अपना ध्यान कैसे बढ़ाया जाए, और साथ ही ध्यान भटकने से कैसे बचा जाए।
- भावनाओं को कैसे संभालें
- मैं जानना चाहता हूं कि अभी जो करियर मैंने चुना है, वह भविष्य में मेरे लिए अच्छा रहेगा या नहीं।
- हम विलंब को कैसे रोक सकते हैं?
- क्या मार्केटिंग में एमबीए के बाद प्राप्त नौकरियां उच्च वेतन वाली नौकरियां प्रदान करती हैं?
- किसी विशेष स्ट्रीम में कॉलेज विकल्पों और करियर विकल्पों के बारे में अधिक जानकारी।
- पढ़ाई के साथ भावनाओं को कैसे संभालें?
- छात्रों को 11वीं कक्षा में अपनी स्ट्रीम चुनने की ज़रूरत नहीं है। जीवन में यह तय करना बहुत जल्दी है कि आप अपना पूरा जीवन क्या करना चाहते हैं :)
- मैं चाहता हूं कि शिक्षा प्रणाली थोड़ी अधिक कुशल हो और वास्तव में मुझे भविष्य में एक खुशहाल और सुरक्षित जीवन जीने का तरीका सिखाने में मदद करे
- विद्यार्थियों को ज्योतिष, मनोविज्ञान, अध्यात्म आदि कुशल विषयों के बारे में सीखना चाहिए।
- ग्रेजुएशन के बाद अधिक उपयुक्त करियर विकल्प
- स्कूल हमें अनुशासन, कृतज्ञता, सचेतनता, इच्छाशक्ति और पैसा कमाने का कौशल नहीं सिखाता है
- साहित्य मेरा जुनून है.
- बस थोड़ी सी अंतर्दृष्टि या मार्गदर्शन उन सभी छात्रों के लिए फायदेमंद होगा जो पूरी तरह से अंधे और भ्रमित हैं
- कौशल सीखने की बात करना हर किसी के लिए उपलब्ध नहीं है, केवल कुछ छात्रों को ही ये अवसर प्रदान किए गए हैं।
- मैं अक्सर भावनात्मक रूप से टूट जाता हूं और ऐसा महसूस करता हूं जैसे किसी चूहे की दौड़ में फंस गया हूं। एक या दो दिन में मुझे ऐसा महसूस होता है जैसे सब कुछ बिखर रहा है।
- करियर चुनना कठिन है और जीवन में इसे संभालना भी कठिन है
- मैं चाहूंगा कि शिक्षा प्रणाली इस बात को अधिक स्वीकार करे कि छात्र खुद को कैसे प्रस्तुत करते हैं, और छात्रों को उनके ग्रेड और प्रदर्शन के आधार पर आंकना या तुलना नहीं करना चाहिए, मुझे यह भी लगता है कि जब जिम्मेदारियों की बात आती है तो छात्रों के प्रति शिक्षकों में एक प्रकार का पूर्वाग्रह होता है। , स्वयंसेवा करना और किसी प्रतियोगिता के लिए छात्रों का चयन करना।
- मुझे हमेशा विचलित किया जाता है. कभी-कभी मैं फिल्में देखता हूं, कभी-कभी अपने दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताता हूं, लेकिन अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता हूं।
- अपने करियर में मैं वही करना चाहता हूं जो मुझे पसंद है...यह पैसे के बारे में नहीं है...यह मेरी रुचि के बारे में है लेकिन मेरा दिमाग किसी भी बिंदु पर स्थिर नहीं है इसलिए निर्णय लेना बहुत मुश्किल है।
- स्कूल को कुछ अन्य कौशल और तकनीकें भी सिखानी चाहिए
- मुझे खेल खेलना पसंद है
- एक और कौशल
- अतिरिक्त गतिविधियाँ अन्य जीवन कौशल और रचनात्मकता को बढ़ाती हैं
- हमें अपने आने वाले भविष्य के बारे में ज्ञान प्राप्त करना होगा।
- ज़रूरी नहीं। मैं अक्सर ध्यान लगाने और अपने दिमाग और विचारों को बेहतर बनाने के बारे में कुछ और करने की कोशिश करता हूं, लेकिन अंत में कुछ अनुत्पादक और आलसी हो जाता हूं।
- नहीं, मैं माइंडफुलनेस सीखना चाहता हूं। अब तक मुझे एक खोए हुए केस के तौर पर जाना जाता है. वास्तव में, मुझे अपने पहले स्कूल में "खोया हुआ विश्वकोश" के रूप में जाना जाता था। मैं अधिकांश समय अपने परिवेश के प्रति पूरी तरह से बेखबर रहता हूँ।
- ध्यान- कभी-कभार
- मैं अपने दिमाग को शांत करने और स्कूल के विषयों और सामान्य रूप से स्कूल के अलावा किसी अन्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए राइफल शूटिंग का अभ्यास करता हूं
- जिमिंग मेरे दिमाग का फोकस बेहतर बनाने में बहुत मदद करती है..
- नहीं, मुझे इसका अभ्यास करने का समय नहीं मिलता
- मैं मुझे यह महसूस करने का समय देता हूं कि न तो यह शरीर है और न ही दिमाग, बल्कि बिग बैंग का एक उत्पाद है जो अनुमानतः 15 अरब साल पहले हुआ था। और हां, मैं अलग नहीं हूं, हालांकि मैं अलग तरह से अभिनय कर सकता हूं।
- हां, मैं रोजाना 15-20 मिनट मेडिटेशन करता हूं और 3 बार 'ओम' का जाप करता हूं।
- जैसे कि मैं रोजाना ध्यान करता हूं और मुझे लगता है कि यह सबसे दिलचस्प और आरामदायक चीजों में से एक है जो कोई भी कर सकता है, लेकिन इसके लिए आपको एक अच्छे प्रशिक्षक या गुरु की आवश्यकता होगी, यह योग की तरह नहीं है कि सांस लेना और छोड़ना और सिर्फ उस पर ध्यान केंद्रित करना है। एक प्रकार का लेकिन इसमें और भी बहुत कुछ है। और अगर इसे स्कूल में पेश किया जाता है तो यह वास्तव में ध्यान के बारे में होना चाहिए न कि केवल सांस पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में। योग निद्रा, प्रेम ध्यान और अवचेतन ध्यान होना चाहिए, और शुरुआती चरणों में उन्हें यह बताना चाहिए कि पहले ठीक से सांस कैसे लें।
- हाँ, ध्यान, आदि।
- कभी-कभी
- यहां-वहां करो लेकिन कोई बड़ा अभ्यास नहीं जो याद रखने लायक हो।
- नहीं, लेकिन रुचि है, समय नहीं है और पढ़ाई व अन्य कार्यों में व्यस्त हूं
- नहीं, किसी भी प्रकार का ध्यान मेरे लिए अत्यंत कठिन है।
- हाँ। मुझे अपने करियर और पढ़ाई के बारे में कदम-दर-कदम चलना पसंद है। मैंने अपने करियर के बारे में एक माइंड मैप बना लिया है और मैं भविष्य में क्या करना चाहता हूं, लेकिन अंतिम आउटपुट पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के बजाय, मैं अगले कदम पर अधिक ध्यान केंद्रित करता हूं जो मेरे आगे है और मेरी यात्रा का एक हिस्सा है।
- कभी-कभी
- हाँ, मैं ध्यान का अभ्यास करता हूँ।
- मैं दैनिक आधार पर जर्नलिंग और मैनिफेस्टेशन करता हूं।
- हां, मैं अक्सर ध्यान करता हूं।
- बहुत मुश्किल से ही
- कभी-कभी
- मैं कभी-कभी ध्यान करता हूं
- कभी-कभी एकाग्रता के लिए
- हम कुछ सुख या आराम चाहते हैं और जब हम उनसे वंचित रह जाते हैं तो बेचैनी महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, जब हमें आरामदायक कुर्सियाँ नहीं मिल पाती हैं, तो हम कक्षा में ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। जब हमसे कक्षा में कुछ ऐसा करने के लिए कहा जाता है जो हमें पसंद नहीं है तो हम बेचैन हो जाते हैं। जब शिक्षक हम पर वांछित ध्यान नहीं दे रहा है, तो हमें अच्छा महसूस नहीं होता है।
- हम कुछ हासिल करना चाहते हैं और जब हमें अनिश्चितता महसूस होती है तो हम बेचैन हो जाते हैं। हम अच्छे करियर चाहते हैं जो हमें अमीर और प्रसिद्ध बनायें। हम अपना और अपने परिवार का नाम कमाना चाहते हैं। हालाँकि, हम अलग-अलग करियर के बारे में लोगों से मिली-जुली कहानियाँ सुनते हैं। हम इस बात को लेकर भ्रमित हो जाते हैं कि क्या हम सही चुनाव कर रहे हैं।
- हम चाहते हैं कि सिस्टम सामंजस्य के साथ काम करें। हम चाहते हैं कि सिस्टम उत्तम हो। स्कूलों में उत्तम बुनियादी ढांचा है। शिक्षकों को न केवल विषय के अंदर और बाहर को जानना होगा बल्कि नौकरी बाजार की जमीनी हकीकत को भी जानना होगा। हम चाहते हैं कि किताबें बेहतरीन तरीके से डिज़ाइन की जाएं।
- जड़ता बनाए रखने की बेचैनी: आपको सप्ताहांत की छुट्टी मिलती है और पूरी तरह से आराम करने की योजना है। अचानक माता-पिता कहते हैं कि कुछ रिश्तेदार आ रहे हैं और तुम्हें घर की ज़िम्मेदारी साझा करनी होगी। आप इस खबर से काफी परेशान और बेचैन महसूस करते हैं। इस स्थिति में, बेचैनी का कारण वह मानसिक कहानी है जो हमने आराम के विचार के इर्द-गिर्द बुनी है। हम मानसिक रूप से दोहराते हैं कि हम थके हुए हैं जिससे हमारे दिमाग को आराम की सख्त जरूरत महसूस होती है। जब हमें लगता है कि हम बहुत जरूरी आराम से वंचित हो रहे हैं तो हम बेचैन हो जाते हैं। बस प्रयोग करें. यदि परिवार के किसी सदस्य की चिकित्सा समस्या जैसी कोई तात्कालिकता हो तो वही शरीर ऊर्जा से भरपूर हो जाता है और काम करने के लिए तैयार हो जाता है। यही बात तब होती है जब हमारे माता-पिता का स्थानांतरण आदेश देय होता है या अपेक्षित स्कूल बदल जाता है।
- लक्ष्य हासिल करने की बेचैनी: किसी पार्टी में शामिल होने का निमंत्रण मिलता है. आपके दोस्त बार-बार पार्टी के बारे में और पार्टी में मिलने वाले विशेष भोजन के असाधारण स्वाद के बारे में चर्चा करते हैं। आप उस खाने से ललचा जाते हैं. आप उस खाद्य पदार्थ के बारे में मानसिक छवियाँ बनाना शुरू कर देते हैं। जब आप पार्टी में जाते हैं तो संयोगवश वह खाने का सामान नहीं मिलता. खाने-पीने की इतनी सारी चीजें उपलब्ध होने के बावजूद भी आपको खुशी महसूस नहीं होती है।इसके अलावा, ऐसी स्थिति के बारे में सोचें जहां आपको मैच खेलने जाना पड़े। आपके मित्र आपको बताते हैं कि आप कितना अच्छा खेलते हैं और आपकी टीम को आपके प्रदर्शन की कितनी आवश्यकता है। ऐसी चर्चाओं के कई दौर होते हैं. आप मानसिक रूप से इन चर्चाओं को कई बार दोहराते हैं। आप अच्छा खेलने की बहुत सारी उम्मीदों के साथ मैच खेलने जाते हैं।' आप खेल पर ध्यान खो देते हैं और बाहर हो जाते हैं।इसी तरह, माता-पिता आपको चिकित्सा या इंजीनियरिंग या सिविल सेवाओं में चयनित होने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए कहते हैं। यदि आप परीक्षा उत्तीर्ण कर लेते हैं तो मित्र और समाज भी आपके करियर की महानता और जीवन की गुणवत्ता की पुष्टि करते हैं। आप मानसिक रूप से इस सलाह को दोहराते हैं और कई बार कल्पना करते हैं कि परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद आप कैसा जीवन जीएंगे। यह सब परीक्षा उत्तीर्ण करने की तीव्र मानसिक इच्छा पैदा करता है। परीक्षा देते समय आप घबराहट और बेचैनी महसूस करते हैं।
- मनमुटाव की बेचैनी: उदाहरण के लिए, माता-पिता ने आपसे एक पार्टी आयोजित करने के लिए कहा। आपने इसे बहुत सामंजस्यपूर्ण ढंग से व्यवस्थित किया। हालाँकि, मेहमान पार्टी के नियमों का पालन नहीं करते हैं जिससे अराजकता फैलती है और आप बेचैन हो जाते हैं।
11. How can I access further reading material?
ब्लॉग "मैं कौन हूं" में इस विषय पर कई और पोस्ट शामिल हैं:
ब्लॉग पर विभिन्न पोस्टों का सारांश इस प्रकार है:
Working on awareness
Rare to be Aware (Steps to Awareness)
यह ब्लॉग पूछता है कि जागरूक होना इतना दुर्लभ क्यों है। हमारी जागरूकता इतनी सीमित हो गई है कि हमने अपने वास्तविक स्वरूप के बारे में जागरूकता खो दी है। इसके कारण भय हमारे जीवन का केंद्र बन गया है। यह ब्लॉग हमारे जीवन के केंद्र को भय से विश्वास की ओर लाने के लिए जागरूकता पर नियंत्रण पाने के विभिन्न तरीकों पर चर्चा करता है।
Education
Real education
वास्तविक शिक्षा तब तक अधूरी रहेगी जब तक हम एक योगी के रूप में जीवन नहीं जिएंगे, कृष्ण के मार्गदर्शन में अर्जुन की तरह युद्ध नहीं लड़ेंगे, सबसे कठिन परिस्थितियों से अप्रभावित रहेंगे, लक्ष्य "मछली की आंख" के समान स्पष्ट नहीं होंगे। कथित स्वयं के सभी मिथ्यात्व, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि परमात्मा के एक एजेंट के रूप में जीवन जीना, जब भी स्वामी चाहे, उसे छोड़ने के लिए तैयार रहना।
Education
Fear to Faith: First Step in the Direction of real education
यह ब्लॉग माता-पिता के लिए अपने बच्चों को वास्तविक शिक्षा प्रदान करने के लिए 7 सरल चरणों पर चर्चा करता है।
Lessons for daily life from Mythology
Lessons for daily life from Mahabharata
यह ब्लॉग हम सभी के लिए भारतीय शास्त्रीय ग्रंथ महाभारत के पाठों पर चर्चा करता है
Astrology
Practicing awareness with an understanding of Astrology
यह ब्लॉग इस बात पर चर्चा करता है कि कैसे ज्योतिष हमें सचेतनता के साथ जीवन जीने के लिए प्रकृति की विभिन्न शक्तियों के गहरे रहस्यों को समझने में मदद कर सकता है। यह विभिन्न ग्रहों की प्रकृति की व्याख्या करता है
Understanding the nature of self
Who am "I"
यह ब्लॉग "मैं" के वास्तविक अर्थ की जांच करता है। यह "मैं" का पता लगाने के विभिन्न तरीकों और साधनों पर भी चर्चा करता है। यह मंच पर अभिनेता के साथ सादृश्य बनाता है और जीवन जीने का एक वैकल्पिक तरीका तलाशने का प्रयास करता है।
Issues of day-to-day life
Conflicts: why we are short of energy?
यह ब्लॉग हमारे दैनिक जीवन में संघर्षों के कारणों पर चर्चा करता है और विभिन्न तरीकों और साधनों की खोज करता है जिससे इन संघर्षों को कम किया जा सके।
Issues of day-to-day life
Choice: Fear vs Hope
यह ब्लॉग हमारे दैनिक जीवन में डर के कारण और यह हमारे जीवन में इतनी केंद्रीय भूमिका क्यों निभाता है, इस पर चर्चा करता है। यह ब्लॉग इस बात पर भी चर्चा करता है कि डर या विश्वास हमेशा परिस्थितियों के बावजूद व्यक्ति के लिए उपलब्ध विकल्प होता है।
Issues of day-to-day life
Freedom from memories
हम अतीत के अनुभवों में फँसा हुआ महसूस करते हैं जो हमारे जीवन का मार्गदर्शन करते रहते हैं। यह ब्लॉग चर्चा करता है कि कैसे जागरूकता हमें दोषपूर्ण यादों से बचा सकती है जो जीवन बदल सकती है। इसमें इस बात पर भी चर्चा की गई है कि कैसे यादें पूर्वाग्रहों, दोषपूर्ण सहसंबंधों और मानसिक कहानियों से पीड़ित होती हैं।
Working on awareness
Right Approach to Observation
यह ब्लॉग चर्चा करता है कि अवलोकन कुछ सीमाओं से ग्रस्त है जैसे कि सीमित जोखिम और हम इन सीमाओं से मुक्त हो सकते हैं।
Issues of day-to-day life
Who dies with death?
यह ब्लॉग मृत्यु के अर्थ पर चर्चा करता है जो हमारे सबसे बड़े डर में से एक है।
Issues of day-to-day life
Individual freedom vs social approval
यह ब्लॉग उस संघर्ष पर चर्चा करता है जिसका हममें से प्रत्येक व्यक्ति प्रतिदिन सामना करता है। सामाजिक स्वीकृति के लिए व्यक्तिगत स्वतंत्रता से कहाँ और कितना समझौता करना है। क्या हम समाज की सुनते हैं या अपनी?
Working on awareness
The triple trap of ignorance
यहां तक कि इस धरती पर सबसे बुद्धिमान इंसान भी इस जाल में फंस गए हैं। यह जाल एक ट्रिपल जाल है और 3 अलग-अलग स्तरों पर संचालित होता है, अर्थात्:
- चयनात्मक धारणा
- मानसिक मतिभ्रम
- शारीरिक संवेदनाओं की कम सीमा।
Working on awareness
Working on the body that keeps the score
यह ब्लॉग विपश्यना के विज्ञान और अभ्यास पर चर्चा करता है। विपश्यना ध्यान की एक तकनीक है जिसके द्वारा हम अपनी भावनाओं पर काबू पाने के लिए अपने शरीर की संवेदनाओं का समभाव से निरीक्षण करते हैं। यह विषय से संबंधित नवीनतम न्यूरोलॉजिकल विकास पर भी चर्चा करता है।
Issues of day-to-day life
Purpose of life
यह ब्लॉग जीवन के उद्देश्य और अर्थ पर चर्चा करता है। यह चर्चा करता है कि कैसे प्रक्रिया परिणाम से अधिक महत्वपूर्ण है। इसमें इस बात पर भी चर्चा की गई है कि जब हम परिणामों पर ध्यान केंद्रित कर लेते हैं तो हम किस प्रकार कार्य पर ध्यान केंद्रित करने से चूक जाते हैं।
Issues of day-to-day life
Living spiritually in a difficult world
यह ब्लॉग इस दुनिया में जागरूकता के साथ रहने वाले व्यक्ति के सामने आने वाली चुनौतियों पर चर्चा करता है और इन चुनौतियों का सामना करने के कुछ तरीकों पर चर्चा करता है।
Working on awareness
Turning the monkey mind into a meditative mind
यह ब्लॉग मन की बंदर प्रकृति पर चर्चा करता है। मन इस संसार में बंदर की तरह बेचैन रहता है। यह ब्लॉग एक राजा की चेतना की तुलना करता है जो अपने राज्य पर नियंत्रण पाने के लिए मंत्रियों की पकड़ से बाहर आता है।
Issues of day-to-day life
Why waste life with mental stories?
यह ब्लॉग चर्चा करता है कि कैसे हमारी जागरूकता विज्ञापनों और सामाजिक कंडीशनिंग जैसे बाहरी शोर से मोहित हो जाती है, और हम जागरूकता पर अपना नियंत्रण कैसे हासिल कर सकते हैं।
Understanding the nature of self
Vairagya: "strict no-no" or "fulcrum of life"
यह ब्लॉग "वैराग्य" शब्द से जुड़ी कुछ गलतफहमियों की जाँच करता है। यह इसके वास्तविक अर्थ का पता लगाने की कोशिश करता है और यह कैसे हमारे जीवन को इतना सुंदर बनाता है।
Working on awareness
Role of a guru
यह ब्लॉग जागरूकता की प्रक्रिया में गुरु की भूमिका पर चर्चा करता है। इसमें चर्चा की गई है कि गुरु के लिए जरूरी नहीं कि वह एक व्यक्ति ही हो। हम अपने और आस-पास की कई चीज़ों से मार्गदर्शन ले सकते हैं।
Issues of day-to-day life
Dancing to the tune of thoughts
यह ब्लॉग चर्चा करता है कि कैसे हम अपने विचारों की धुन पर नाचते रहते हैं जबकि कई विचार मानसिक कहानियों से ज्यादा कुछ नहीं हैं और कैसे जागरूकता विचारों की पवित्रता को वापस लाने में मदद कर सकती है।
Issues of day-to-day life
Key to happiness
यह ब्लॉग चर्चा करता है कि कैसे हम संचय की आदत डालकर दुख के जाल में फंस जाते हैं और कैसे यह आदत हमें सच्ची खुशी से वंचित कर देती है।
Working on awareness
Meaning of exploration
यह ब्लॉग अन्वेषण के अर्थ पर चर्चा करता है। यदि हम प्रत्येक क्षण के प्रति जागरूक रहें, तो हम इस झूठ में अपना जीवन बर्बाद नहीं करेंगे और इस दुनिया का पता लगाने में सक्षम होंगे, जबकि पूरा ध्यान इस प्रक्रिया में मौजूद होगा, जो हमें एक समृद्ध अनुभव देगा।
Issues of day-to-day life
Right and wrong
नैतिकता के पाठ से सही और गलत नहीं सिखाए जा सकते। ये पाठ मिथ्यात्व एवं अप्रामाणिकता ही लाते हैं। जब तक किसी की जागरूकता नहीं बढ़ती, नैतिक मूल्यों को थोपने का कोई भी प्रयास कृत्रिम है और व्यक्ति द्वारा उसका विरोध किया जाना स्वाभाविक है।
Issues of day-to-day life
Why fixations are so real?
यह ब्लॉग धारणा की विभिन्न त्रुटियों पर चर्चा करता है जो निर्धारण को इतना वास्तविक बनाते हैं। इसके कारण हम इन बंधनों में फंस जाते हैं और जीवन भर असंतुष्ट रहते हैं।
Issues of day-to-day life
Why do we cry, all our life?
यह ब्लॉग भय और असुरक्षा की प्रकृति पर चर्चा करता है। सभी भय और असुरक्षाएं शरीर, मन और पदार्थ के क्षेत्र में मौजूद हैं। कोई भी समाधान स्थायी रूप से काम नहीं करेगा क्योंकि ये सभी डोमेन अपने स्वभाव से ही अस्थायी हैं।
Issues of day-to-day life
Thirsty sea running after a mirage
यह ब्लॉग इच्छा की प्रकृति पर चर्चा करता है और क्यों हम जीवन भर उनके पीछे भागते रहते हैं। हम भूखे और असंतुष्ट महसूस करते हैं, इसलिए नहीं कि हमारे पास विज्ञापित उत्पाद और सेवाएँ नहीं हैं, बल्कि इसलिए कि हमारे पास जो कुछ है उसके बारे में हमने जागरूकता खो दी है। हमारे पास जो कुछ है वह उससे कहीं अधिक समृद्ध और अधिक संतुष्टिदायक है जिसके पीछे हम भाग रहे हैं।
Issues of day-to-day life
The greatest wonder
यह ब्लॉग इस दुनिया के सबसे महान आश्चर्यों में से एक पर चर्चा करता है। हम सभी हर दिन अपने विचारों और राय की मिथ्याता देखते हैं और फिर भी हम अपने विचारों और राय के प्रति इतना मजबूत जुड़ाव रखते हैं। हमारे जीवन में ऐसे कई अवसर आते हैं जब हमें एहसास होता है कि हम पूर्वाग्रहग्रस्त और पक्षपाती थे और फिर भी हम अपने विचारों और राय के बारे में फिर से निश्चित हो जाते हैं।
Issues of day-to-day life
Enemies of freedom
यह ब्लॉग चर्चा करता है कि कैसे हमारे भावनात्मक और तर्कसंगत दिमाग की विभिन्न आदतें हमारी स्वतंत्रता को छीन लेती हैं। चूँकि हम जागरूक नहीं हैं, हम भावनात्मक मन की पसंद-नापसंद, तर्कसंगत मन के पूर्वाग्रहों और अचेतन मन में सुखद या अप्रिय संवेदनाओं की यादों के आधार पर निर्णय लेते रहते हैं।
Working on awareness
Five Ss to live spiritually
यह ब्लॉग जागरूक रहने योग्य पांच एसएस पर चर्चा करता है। निम्नलिखित पाँच Ss हमें अपने जीवन को सच्चे आत्म पर पुनः केन्द्रित करने में मदद कर सकते हैं:
1. स्वाध्याय
2. श्रद्धा
3. संवेदना
4. स्वधर्म
5. समाधि
Astrology
Astro-spirituality: 9 planets and 9 forces of nature
यह ब्लॉग ज्योतिष के नौ ग्रहों की प्रकृति पर चर्चा करता है और हम ज्योतिष से कैसे मदद ले सकते हैं। इसमें इस बात पर भी चर्चा की गई है कि ये ग्रह उन लोगों में कैसे प्रकट होते हैं जो परमात्मा से अलग हो गए हैं और जो लोग रामायण के पात्रों की मदद लेकर परमात्मा से जुड़े हुए हैं।
Issues of day-to-day life
Making sense of life or acting nonsense
यह ब्लॉग मनुष्य की सात्विक, राजसिक और तामसिक प्रकृति पर चर्चा करता है और उनमें से कोई भी हमारे सच्चे स्वरूप का प्रतीक नहीं है।
Issues of day-to-day life
The struggle of "Faith: a little star" against the "Fear: a blackhole"
यह ब्लॉग विश्वास और भय के बीच सतत लड़ाई पर चर्चा करता है और कैसे हमारे दैनिक जीवन में, डर अक्सर एक ब्लैक होल की तरह काम करता है जो हमारे सारे विश्वास को छीन लेता है।
Issues of day-to-day life
Adipurusha: a movie without the spirit
यह ब्लॉग कुछ फिल्म निर्माताओं द्वारा पौराणिक कथाओं की विकृति और सतही समझ के बारे में है और कैसे वर्तमान पीढ़ी इनसे गुमराह हो रही है।
Issues of day-to-day life
Joy or stress: a choice of the drop of water
यह ब्लॉग पानी की एक बूंद की समुद्र से बादलों, पहाड़ों से नदी और झीलों और वापस समुद्र तक की यात्रा से तुलना करके हमारी यात्रा पर चर्चा करता है। इसमें इस बात पर भी चर्चा की गई है कि किस प्रकार तनाव का कारण निर्धारण है।
Issues of day-to-day life
The jump of Hanuman to Lanka: the concentration reaching the unconscious
यह ब्लॉग हनुमान की लंका पर छलांग की तुलना जागरूकता के साथ जीने के लिए हमारे दैनिक जीवन में की गई विश्वास की छलांग से करने का प्रयास करता है।
Issues of day-to-day life
Fighting the heat or waiting for the monsoon
यह ब्लॉग वांछित परिणाम प्राप्त करने की बेचैनी पर चर्चा करता है और क्या बेचैनी मदद करती है। यह समाधान पर काम करने बनाम सहनशीलता के स्तर पर काम करने पर चर्चा करता है।
Issues of day-to-day life
Social interactions
यह ब्लॉग सामाजिक स्वीकृति की आवश्यकता और समाज में मुखर और शक्तिशाली व्यक्तियों द्वारा धमकाने पर केंद्रित है। यह महाभारत की सहायता से अवधारणाओं को समझाने का भी प्रयास करता है।
Issues of day-to-day life
Emotions: driving force of our life
यह ब्लॉग चर्चा करता है कि भावनाएँ हमारे जीवन की प्रेरक शक्ति हैं और उनका रंग तब तक नहीं बदल सकता जब तक हम अपने जीवन को चेतना के इर्द-गिर्द केंद्रित नहीं करते।
Issues of day-to-day life
Spiritual fission and fusion
यह ब्लॉग जीवन के अर्थ, समाज सेवा की अवधारणा और आध्यात्मिक सहयोग पर चर्चा करता है।
Working on awareness
The external solution, Internal reconciliation, or working with Swadharma
यह ब्लॉग भगवत गीता में कृष्ण द्वारा उपदेशित स्वधर्म की अवधारणा पर चर्चा करता है।
Issues of day-to-day life
Human emotions
यह ब्लॉग प्यार के अर्थ पर चर्चा करता है। सच्चे अर्थों में प्यार मन और पदार्थ के दायरे से परे दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध स्थापित करना है। ऐसा तब तक नहीं हो सकता जब तक दोनों को स्वयं के साथ इन जुड़ावों की उथलीता का एहसास न हो। उस अवस्था में जब एक बंधन स्थापित हो जाता है तो आधारशिला एकता की होती है।
Mythology
Mindfulness: Observation with an empty mind
यह ब्लॉग अवलोकन के वास्तविक अर्थ पर चर्चा करता है। इसमें यह भी चर्चा की गई है कि अवलोकन के लिए खाली दिमाग की आवश्यकता होती है। पूर्वाग्रहों से भरा मन निरीक्षण नहीं कर सकता।
Issues of day-to-day life
The right connection in this world full of greed and self-obsession
यह ब्लॉग चर्चा करता है कि हम सभी के जीवन में प्रत्येक क्षण कृष्ण और उनकी सेना के बीच एक विकल्प होता है। इसमें इस सहायता की चर्चा महाभारत की कहानियों से की गई है।
Issues of day-to-day life
Frustration of disharmony
यह ब्लॉग आत्म-मुग्ध लोगों से भरी दुनिया में सिस्टम स्थापित करने के लिए संघर्ष कर रहे लोगों की हताशा पर चर्चा करता है। इसमें चर्चा की गई है कि इन लोगों को लंबी लड़ाई लड़ने के लिए अपने आंतरिक संबंध को मजबूत करना होगा।
Issues of day-to-day life
Uninterrupted broadband of the divine
दिव्य ब्रॉडबैंड बहुत मजबूत है. यह निर्बाध है. हमने अभी-अभी अपने कंप्यूटरों में फ़ायरवॉल लगाए हैं जो समय-समय पर इस कनेक्शन में बाधा डालते हैं। हमें बस उन फ़ायरवॉल पर काम करने की ज़रूरत है।
Issues of day-to-day life
Doubts, beliefs, and realization
इस ब्लॉग में, लेखक अपनी अब तक की यात्रा की मुख्य बातें साझा करता है। अध्यात्म का मार्ग आत्म-खोज का मार्ग है। ये संप्रदाय या संगठन, अधिक से अधिक, हमें केवल उस सत्य की खोज करने के बारे में मार्गदर्शन कर सकते हैं। उस सत्य की खोज के लिए कोई एक समान विधि नहीं है।
Mythology
Compassion: a barometer of the internal atmospheric pressure
जिस क्षण अर्जुन आंतरिक रूप से संबंध स्थापित करता है; उसे जीवन में संतुष्ट होने के लिए किसी बाहरी प्रोत्साहन की आवश्यकता नहीं है। इस संबंध से करुणा स्वतः ही आ जाती है। उन्होंने सभी सांसारिक भूमिकाएँ करुणा के साथ और बिना किसी निराशा के निभाईं।
Issues of day-to-day life
Is compassion a one-way traffic?
यह ब्लॉग चर्चा करता है कि क्या करुणा एकतरफा यातायात है और क्या यह एकतरफा जिम्मेदारी है। किसी व्यक्ति को किस हद तक अनुचित रूप से सहन करना चाहिए?
Working on awareness
Choiceless observation for freedom from the fixations
यह ब्लॉग अवलोकन की प्रकृति पर चर्चा करता है। इसे विकल्पहीन होना होगा. प्रभावी होने के लिए बस एक गवाह के रूप में।
Issues of day-to-day life
Compassion with a mosquito and monster
यह ब्लॉग चर्चा करता है कि करुणा सभी स्थितियों में एक संभावना है। करुणा दो व्यक्तियों में सक्रिय चेतना के बीच का संबंध है, न कि दो शरीरों या मनों के बीच।
Issues of day-to-day life
Dealing with difficult people
जैसे-जैसे वह संबंध मजबूत होता जाता है, हमारा दृष्टिकोण काफी हद तक बदल जाता है। हम अपने द्वारा निभाए जाने वाले चरित्र की छाया या नाटक की लंबाई या नाटक की कहानी को प्रीमियम देना बंद कर देते हैं। जीवन के मंच पर किसी भी किरदार को निभाते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह हो जाती है कि हमने उस किरदार को कितने अच्छे से निभाया और किरदार निभाते समय निर्देशक के साथ हमारा जुड़ाव कितना मजबूत था।
Issues of day-to-day life
Exploring the meaning of "I"
यह ब्लॉग हम सभी के पास मौजूद विकल्पों पर चर्चा करता है। हम स्वयं के बारे में अपनी मान्यताओं को जारी रख सकते हैं जो काफी हद तक वास्तविकता की अज्ञानता पर आधारित हैं या हम वास्तविकता का पता लगाने के लिए सक्रिय प्रयास कर सकते हैं।
Working on awareness
Ways to Explore the Nature of the real self
यह ब्लॉग स्वयं की वास्तविक प्रकृति का पता लगाने के विभिन्न तरीकों के बारे में चर्चा करता है।
Issues of day-to-day life
Attention vs reaction
यह ब्लॉग इस बात पर चर्चा करता है कि हम अपने दैनिक जीवन में प्रतिक्रिया करते रहते हैं और इस तथ्य पर भी कि जितना अधिक हम चौकस रहेंगे, प्रतिक्रियाएँ उतनी ही कम होंगी।
12. क्या आप कुछ किताबें सुझा सकते हैं?
इस प्रक्रिया में कई पुस्तकें काफी सहायक हो सकती हैं। मैं बस कुछ का उल्लेख कर रहा हूं जो मैंने पढ़ा है और उपयोगी और बच्चों के अनुकूल पाया है। इन पुस्तकों को पढ़ने से न केवल परिप्रेक्ष्य को व्यापक बनाने में मदद मिलेगी बल्कि जागरूकता के साथ जीने में भी मदद मिलेगी:
यह पुस्तक हमें हमारी सोच में मौजूद कमियों को पहचानने में मदद करती है। इसमें मस्तिष्क के छिपे रहस्यों को समझने के लिए मनोवैज्ञानिकों द्वारा किए गए विभिन्न प्रयोगों की चर्चा की गई है। यह हमें अपनी निर्णय लेने की प्रक्रिया के बारे में स्पष्टता प्राप्त करने में मदद करता है।
Expanding our horizon
यह पुस्तक हमें यह समझने में मदद करती है कि हमें अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई क्यों होती है। यह हमारे ध्यान पर डिजिटल उपकरणों के प्रभाव को समझने में हमारी मदद करता है। यह हमारे ध्यान और प्रभावशीलता पर मल्टी-टास्किंग के प्रभावों को समझने में भी हमारी मदद करता है।
Expanding our horizon
यह एक पत्रकार द्वारा लिखी गई एक अद्भुत किताब है। इस पुस्तक में पौधों के गुप्त जीवन से लेकर क्वांटम भौतिकी की दुनिया, प्लेसबो और होम्योपैथिक दवाओं की दुनिया से लेकर इरादों की दुनिया तक चेतना के क्षेत्र में किए गए विभिन्न प्रयोगों का विवरण शामिल है।
Expanding our horizon
लेखिका को मस्तिष्क आघात हुआ जिससे उनके बाएँ मस्तिष्क ने काम करना बंद कर दिया। वह पेशे से एक न्यूरोलॉजिस्ट हैं। उन्होंने किताब में अपने अनुभवों का खूबसूरती से वर्णन किया है जो हमें स्वयं के प्रति हमारी प्रतिबद्धता को समझने में मदद करता है।
Expanding our horizon
यह पुस्तक मिरर न्यूरॉन्स की अवधारणा को समझाती है। भारतीय मूल के न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा लिखित, यह पुस्तक "स्वयं" की दुनिया की पड़ताल करती है। मस्तिष्क के भीतर "स्वयं" की अवधारणा कैसे काम करती है।
Emotional Intelligence
यह पुस्तक बताती है कि भावनाएँ हम पर कैसे शासन करती हैं। इससे हमें यह समझने में मदद मिलती है कि वे हम पर कैसे शासन करते हैं और कैसे बुद्धि का उपयोग करके हम अपनी भावनाओं पर नियंत्रण पा सकते हैं।
Emotional Intelligence
यह पुस्तक एक नोबेल पुरस्कार विजेता द्वारा लिखी गई है। यह पुस्तक हमें तर्कसंगत और भावनात्मक संतुलन के बीच अच्छा संतुलन बताती है। यह हमें दोनों मस्तिष्कों की कार्यात्मक आवश्यकता बताता है और जागरूकता के साथ, हम हाथ में कार्य को प्राप्त करने के लिए दोनों मस्तिष्कों का उपयोग कैसे कर सकते हैं।
Working on the unconscious mind
यह पुस्तक हमें अपने अचेतन मन की शक्ति को समझने में मदद करती है और अचेतन मन की शक्ति को उजागर करने के लिए उस पर काम करने के कुछ तरीके और साधन सुझाती है।
Working on the unconscious mind
यह पुस्तक विपश्यना क्या है इसकी संक्षिप्त रूपरेखा देती है। यह विपश्यना शिविरों के दौरान श्री एस.एन. गोयनका जी की शिक्षाओं और तकनीक कैसे काम करती है, इस पर संक्षिप्त जानकारी देती है।
Daily life
यह परमहंस योगानंद जी द्वारा लिखित भगवत गीता पर एक अद्भुत टिप्पणी है। वह महाभारत की व्याख्या ऐसे करते हैं मानो यह हमारे दिमाग के अंदर चल रहा युद्ध हो। महाभारत के सभी पात्र हमारे अंदर हैं। यह दैनिक जीवन के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में बहुत उपयोगी है.
Daily life
यह नरेंद्र कोहली द्वारा कृष्ण को एक इंसान के रूप में लेकर लिखी गई महाभारत है। यह विभिन्न पात्रों, उनके मानस, उनके डर और उनकी असुरक्षाओं का अद्भुत वर्णन है।
Meditation
लेटर्स ऑन योगा बहुत ही सरल भाषा में योग पर श्री अरबिंदो के पत्रों का संकलन है और ध्यान का अभ्यास करने वाले किसी भी व्यक्ति के सामने आने वाले लगभग सभी मुद्दों पर कदम दर कदम हमारा मार्गदर्शन करता है।
Meditation
जीवन पर टिप्पणियाँ अद्भुत खज़ाना हैं। ये हमारे दैनिक जीवन के विभिन्न पहलुओं पर बहुत छोटे निबंध हैं। लेखक रोजमर्रा की भावनाओं का बहुत विस्तार से परीक्षण करता है। ये स्वयं को समझने में बहुत सहायक हैं।
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